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어르신 척추 건강, 올바른 자세로 지켜요
등록일	2026-05-06	조회수	14명
오늘 센터에서 척추 건강과 디스크 예방을 위한 교육을 진행했습니다. 허리를 곧게 세우고 바른 자세를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 알려드렸습니다. 앉을 때, 설 때, 그리고 휴대폰이나 책을 볼 때 주의해야 할 자세를 쉽고 간단하게 설명드렸습니다. 또한, 자주 움직이고 가볍게 스트레칭하는 습관도 중요하다는 점을 강조했습니다. 모두가 건강한 척추를 지키기 위해 함께 노력하는 뜻깊은 시간이었습니다. 앞으로도 어르신들이 편안하고 튼튼한 생활을 할 수 있도록 도움을 드리겠습니다. 많은 관심과 참여에 감사드립니다!

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